Mindfulness training

‘Aandacht werkt!’ is een internationale mindfulness methode voor kinderen en jongeren ontwikkeld en geschreven door Eline Snel. Het uitgebalanceerde, speelse, effectieve en evidence-based mindfulness programma duurt acht weken. Gedurende deze periode volgt uw kind iedere week een mindfulness training van 40 minuten. De training voedt de innerlijke ontwikkeling. Denk daarbij aan de ontwikkeling van kwaliteiten als aandacht, concentratie, geduld, vriendelijkheid en verdraagzaamheid. Geleide meditaties vormen de basis. Daarnaast ervaart uw kind de kracht van verhalen, yoga, zintuigelijke onderzoeken en spel. Iedere week krijgt u tips voor uw kind om mindfulness een plekje te geven in zijn of haar leven.

Yoga training

Iedere week verzorgt LR4Kids krachtige en energieke yogalessen voor kinderen van 4 t/m 7 jaar aan de hand van de betekenisvolle materialen en methodiek van kinderyoga icoon Helen Purperhart. De lessen zijn voor kinderen die het fijn vinden om met zijn of haar lichaam bezig te zijn; krachtiger willen worden, meer flexibiliteit en balans willen ontwikkelen. Naast levensvreugde ervaren kinderen innerlijke rust, harmonie en ontspanning. Hier mag je echt zijn wie jij bent! Iedere les bestaat uit een aantal rituelen met een vaste lesopbouw van gronden (aanwezigheid), opwarmen (flexibiliteit), houdingen (kracht), samenspel (verbinding), ademen (energie) en mediteren (ontspannen). Tijdens de lessen beleven de kinderen diverse avonturen aan de hand van sprekende thema’s. Iedere eerste van de maand ontvangt u een nieuwsbrief met informatie over de lessen die gaan komen. Als extra hierin krijgt u een aantal leuke yogatips voor thuis.